Фотографија: из отворених извора Ваша прича не може заувек да контролише ваш лични живот
Међународни тренер Клејтон Олсон навео је четири начина да спречите да старе ране утичу на ваш однос са партнером. У свом чланку за ИоурТанго објаснио је важност ослобађања од беса и прилагођавања новој ситуацији.
„Добра вест је да упркос свему што се догодило у вашој прошлости (било да се ради о превару партнера, болним раскидима или било чему другом), можете користити емоционалну интелигенцију да бисте своје будуће односе учинили здравим“, рекао је стручњак.
Први корак је, каже он, препознавање скривеног, суптилног понашања званог „претерана адаптација“, деструктивног феномена који се јавља у вези када један или оба партнера мењају своје понашање како би избегли конфронтацију или неодобравање.
Ево четири начина на које је Олсон идентификовао да спречи старе ране да преузму вашу везу:
Постаните свесни када се превише прилагођавате и зашто.
Препознавање да се превише прилагођавате као одговор на прошлост помаже вам да се ослободите предубеђења и постанете реални. Развијањем самосвести, људи могу препознати своје окидаче, разумети своје обрасце и донети информисане изборе као одговор на њих.
Престаните да читате мисли. Ова пристрасност ствара циклус разочарења када очекивања нису испуњена, што доводи до тога да људи тумаче акције свог партнера кроз негативно сочиво. Истраживања показују да је читање мисли повезано са анксиозношћу, депресијом, заблудама и напетим односима.
Комуницирајте директно
Ако сте забринути шта ваш партнер мисли, умирите га тако што ћете једноставно разговарати с њим без окривљавања. Добићете одговор, а неспоразуми никоме неће наудити. Истраживања о комуникацији у односима наглашавају важност развијања навика радозналости и истраживања за превазилажење ове заједничке баријере за истинску везу. Подаци су показали да парови који отворено комуницирају међусобно имају најнижу стопу развода, док парови који немају комуникацију имају највећу стопу развода.
Верујте себи и свом партнеру
Једном када будете могли довољно да верујете себи да будете оно што јесте у вези, заиста ћете дати свом партнеру прилику да вас види и да вас заиста воли. Истраживања су показала да искреност и отвореност зближавају парове. Привлаче нас искрени људи јер ће они који су верни себи вероватно бити искрени и верни према нама.
Коментари:
