Фото: из отворених извора Могу имати озбиљан негативан утицај на јетру и чак довести до оштећења јетре
Неке популарне дијететске суплементе и витамине људи често користе за побољшање здравља или повећање енергије. Међутим, они могу имати озбиљне негативне ефекте на јетру и чак довести до оштећења јетре. Ово преноси сајт Еатинг велл.
Екстракт зеленог чаја
Екстракт зеленог чаја је нашироко популаран због својих антиоксидативних и срчаних заштитних својстава. Концентровани суплементи могу проузроковати више штете него користи.
Капсуле екстракта зеленог чаја могу оштетити јетру у високим дозама. Ово може изазвати имунолошке реакције и оксидативни стрес, што доводи до упале и иритације јетре.
Најбоље је конзумирати скуван чај јер има много мању концентрацију. Али ако више волите суплементе, избегавајте узимање 300 милиграма дневно. Повезан је са повишеним нивоима јетрених ензима и оштећењем.
Витамин А
Амерички национални институти за здравље саветују да витамин А игра важну улогу у имунитету, здрављу коже и расту ћелија. Међутим, превелике количине могу брзо постати токсичне, посебно ако се узимају у облику додатака.
Најштетнији је ретинол, активни облик витамина А, који се често налази у високим дозама у суплементима. За разлику од витамина растворљивих у води, који се лако излучују из организма, витамин А је витамин растворљив у мастима и може се складиштити у јетри.
Треба одржавати безбедну дозу од 1.000 до 5.000 ИУ дневно и избегавати високе дозе веће од 10.000 ИУ.
Ниацин
Ниацин, такође познат као витамин Б3, често се узима за контролу високог холестерола. Високе дозе могу имати значајне негативне ефекте на јетру.
Фармаколошке дозе које се користе за снижавање холестерола (често 1 до 6 г дневно) могу запалити јетру и изазвати жутицу.
Чак и суплементи који садрже 500 мг или више могу повећати нивое ензима јетре код неких људи.
Кава кава
То је биљни додатак који се добија из корена биљке Пипер метхистицум. Кава кава се традиционално користи за опуштање, ублажавање анксиозности, стреса и помоћ при спавању. Олакшавање сна може бити нежељени ефекат због његовог седативног ефекта депресијом централног нервног система.
Међутим, може имати озбиљне последице по здравље јетре и изазвати отказивање јетре.
Ризик од оштећења јетре је још већи ако се узима са алкохолом или другим једињењима која могу оштетити јетру.
Блацк цохосх
То је вишегодишња биљка која се традиционално користи за ублажавање симптома менопаузе, болних менструација или других проблема.
Биљка такође има антиинфламаторна својства, позитивно делује на зглобове и користи се као репелент против инсеката.
Узимање ове биљке може довести до оштећења јетре и отказивања јетре. Најбоље је користити суплемент краткорочно и обратити посебну пажњу на све симптоме који се могу појавити.
Симптоми оштећења јетре
Ако узимате било који од горе наведених суплемената, требало би да престанете да их узимате одмах ако приметите следеће знаке:
- жутица – жутило коже или беланчевина очију
- тамни урин – посебно ако је браон
- бол или нелагодност у абдомену – посебно у горњем десном делу стомака
- мучнина, повраћање или губитак апетита – ако се јаве ови симптоми, одмах се обратите лекару
- свраб коже – то може бити знак накупљања жучи или токсина
- умор – посебно ако траје дуго
Коментари:
